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Running : gardez votre motivation en 4 points
Tous les adeptes de running ont connu au moins une fois ce manque de motivation qui nous pousse à ne pas aller battre le pavé. Quand la motivation n’est pas au rendez-vous, o ...
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31 2016 1 commentaire(s) 2568 Consultation(s)
Allergie au running : mythe ou réalité ?
Peut-on réellement être allergique au running ? Pour beaucoup, cela est tout simplement une excuse pour éviter de mettre ses chaussures de sport et aller fouler les pist ...
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17 2016 1 commentaire(s) 2724 Consultation(s)
Courir quand il fait froid : est-ce mauvais pour la santé ?
L’hiver, beaucoup de coureurs remettent leurs paires de chaussures de sport dans le placard pour ne les ressortir qu’en hiver, ou lors d’une séance en salle. Cela pousse ...
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07 2016 1 commentaire(s) 4419 Consultation(s)
À quoi sert le renforcement musculaire ?
Pour améliorer les performances dans la course, chaque athlète dispose de nombreux outils et pratiques parmi lesquels figure le renforcement musculaire. Il s’agit d’exe ...
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22 2016 1 commentaire(s) 3687 Consultation(s)
Le syndrome de l’essuie-glace : que faire ?
La marche et la course à pied sont des activités physiques très pratiquées et qui sont d’ailleurs recommandées. Ce qu’il faut savoir, c’est q ...
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08 2016 1 commentaire(s) 4545 Consultation(s)
Rythme cardiaque et zones d’entrainement
Toujours présente dans le domaine du sport, la fréquence cardiaque détermine parfaitement l’activité cardiaque du sportif. Lorsqu’on fournit un effort physique, les besoins du corps en dioxygène augme ...
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03 2016 1 commentaire(s) 2812 Consultation(s)
