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Course à pied : attention au syndrome de l’essuie-glace

Amateurs de course à pied, mais aussi cyclistes et randonneurs connaissent assez bien le syndrome de l’essuie-glace. Cette pathologie du genou qui engendre des douleurs parfois assez inte ...

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24 2017 1 commentaire(s) 1613 Consultation(s)

Hydratation running

Quels accessoires pour s’hydrater pendant son jogging ?

Boire de l’eau est indispensable pour tous les coureurs, surtout ceux qui courent sur de longues distances. La boisson aux quantités adéquates ne pouvant pas être bue d&rsquo ...

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28 2017 1470 Consultation(s)

Running après 50 ans

3 conseils pour commencer à courir après 50 ans

Il n’est jamais trop tard pour se mettre à la course à pied. Cette affirmation est justifiée lorsqu’on sait que les meilleurs coureurs vétérans, en vites ...

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18 2017 1 commentaire(s) 1454 Consultation(s)

Etirements running

Running : pourquoi et comment faut-il s’étirer ?

L’étirement est une partie importante d’une séance de course à pied. Il peut être pratiqué avant, suite à un footing d’échauffement, o ...

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13 2017 1 commentaire(s) 2674 Consultation(s)

Kilometre vertical

Kilomètre vertical : la nouvelle discipline pour tester ses limites

Chez les coureurs outdoor, le kilomètre vertical est la nouvelle tendance du moment. Cette nouvelle pratique permet aux coureurs de tester leurs limites dans les montées. Composé ...

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23 Novembre 2016 1329 Consultation(s)

Explosivité running

Running : comment travailler son explosivité ?

En running, comme dans toutes les disciplines sportives, l’explosivité est un aspect des capacités physiques que chaque athlète doit travailler. Il permet d’amé ...

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16 Novembre 2016 1 commentaire(s) 2323 Consultation(s)

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