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Etirements Running

Quels exercices pour des étirements efficaces ?

Les étirements sont à effectuer durant l'échauffement et après la course. Sachez que durant l'échauffement, une durée de 10 secondes suffit, pour les étirements après la course, il est recomm ...

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03 Décembre 2015 1 commentaire(s) 2997 Consultation(s)

Canicross

Canicross : comment courir avec son chien

Vous êtes un joggeur et vous avez un chien? Le canicross pourrait devenir votre activité préférée avec votre ami à quatre pattes, à condition de bien suivre ces quelques conseils. 

Avant ...

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19 Novembre 2015 1 commentaire(s) 4273 Consultation(s)

Tendinite runner

Blessures du runner : tendinite d’achille et tendinite rotulienne

Deux exemples de blessures du runner : la tendinite d'achille et la tendinite rotulienne  

Pour pratiquer le running, il est impératif d'avoir de bonnes conditions physiques de base et une grande force mentale. Sans ses conditi ...

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17 Novembre 2015 1 commentaire(s) 3029 Consultation(s)

foulee jogging

Différences entre une foulée universelle, pronatrice ou supinatrice ?

La toute première fois ou vous êtes allé acheter une paire de running, le vendeur a probablement voulu savoir quelle était votre type de foulée ? Les termes universelle, pronatrice ou supin ...

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04 Novembre 2015 1 commentaire(s) 3290 Consultation(s)

Entrainement running

5 erreurs à ne pas commettre quand on commence le running

Un mauvais équipement

Si ce chapitre passe souvent inaperçu aux yeux du débutant, il n'en est pas moins important. En effet, l'équipement du coureur représente une extension de son corps, ...

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26 Octobre 2015 1 commentaire(s) 2627 Consultation(s)

chaussettes contention running

Pourquoi utiliser des chaussettes de contention pour le jogging ?

Utiliser des chaussettes de contention pour faire un jogging ? L'idée peut paraître saugrenue, mais séduit de plus en plus d'adeptes de la course à pied qui les utilisent pendant leurs séances d'entraînement ...

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21 Octobre 2015 1 commentaire(s) 3905 Consultation(s)

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