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Qu’est ce que l’endurance fondamentale ?
L’endurance fondamentale est la base lorsque vous pratiquez un sport d’endurance tel que la course à pied par exemple.
L’endurance fondamentale c’est un rythme ou une allure de course où l’on ne ...
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21 2016 1 commentaire(s) 3392 Consultation(s)
Fréquence cardiaque : maximale, de repos et de réserve
Que ce soit pour le running, le jogging ou encore pour la course à pied, les fréquences cardiaques maximales, de repos et de réserve doivent être mesurés avec précision.
La fréquence cardiaqu ...
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11 2016 1 commentaire(s) 2809 Consultation(s)
Montres de running avec cardiofréquencemètre intégré : commet la choisir ?
Courir nécessite de bons accessoires afin de limiter le plus possible les blessures et de connaître ses performances. La progression d’un coureur est nettement plus percevable lorsqu’il est bien équipé. Parmi ...
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07 2016 1 commentaire(s) 2575 Consultation(s)
Quels conseils pour le running poussette ?
Vous venez d'avoir un enfant et vous vous demandez comment continuer la pratique du running?
Depuis quelque temps, de plus en plus de personnes adeptes de la course à pied emmènent leur enfant avec eux dans des poussett ...
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16 Décembre 2015 1 commentaire(s) 4517 Consultation(s)
Quelle différence entre jogging et running ?
Le sport peut se définir comme une pratique d’exercices physiques. Il se présente parfois comme un jeu collectif ou individuel. Et, il peut souvent être l’objet d’une compétition attirant des milliers d ...
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10 Décembre 2015 1 commentaire(s) 3737 Consultation(s)
Comment préparer sa première course à pied de 10km ?
Vous vous êtes fixé un défi, un objectif qui vous tient à cœur ? Vous êtes déterminé à faire votre première course à pied de 10 km ? Quelques conseils vous seront utiles pou ...
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07 Décembre 2015 1 commentaire(s) 2960 Consultation(s)
